二の腕ダイエット・痩せている人にもセルライト
二の腕ダイエット・ツボを刺激
二の腕は普段の生活でなかなか鍛えることが難しい場所です。
脂肪がつきやすくタルミやすい二の腕。
チューブエクササイズで筋力強化、障害・骨粗しょう症などの予防だけでなく、たるみを引き締め、筋肉に刺激を与えることにより、脂肪燃焼を活発にしてより痩せやすいカラダ作りが可能となります。
効果的に二の腕を鍛えることもできます。
チューブエクササイズで上腕三頭筋を鍛えて、スッキリ、ホッソリの二の腕を目指しましょう。
セルライトとは、女性のおなかやお尻や太もも、二の腕など、脂肪が多く血行の悪い部分にできやすく、肌の表面がでこぼことしている脂肪細胞の固まりです。
肥大化した脂肪のまわりに老廃物や水分が溜まり、大きなかたまりとなり血行不良や脂肪の代謝不良が原因です。
成人女性の90％に見られるといわれており、太っている方だけでなく、やせている方にもみられます。
体重を落とすだけのダイエットでは解消するのは難しいとされています。
二の腕は、いつでもどこでも引きしめられます。
簡単に行える二の腕ダイエット方法の１つとしてツボを刺激するものがあります。
右の手首のうちがわに、左の手のひらをあててギュッと握ってください。
親指は抜いたほうがやりやすいです。
そして右うでを手前に、左うでを奥に、ギューッと押しあうのです。
10秒ほど行ったら腕の左右を逆にします。
これを何度か繰り返してください。
二の腕のウラとオモテがバッチリ刺激できます。
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